Този навик ще ви помогне да пиете по-малко алкохол.

Има много причини, поради които определено трябва да пиете по-малко алкохол. Един от тях – това е съдържанието на калории

алкохолни напитки.Освен това, както отбелязва Джийн Ханкс, регистриран диетолог и диетолог в Well by Messer, тези напитки са с ниско съдържание на хранителни вещества. Изследователите наскоро откриха, че има лесен начин да пиете по-малко алкохол. Обсъдете

Случва се, че дори и да разберете вредатаалкохол, отказването от още една чаша вино или втора бутилка бира може да бъде трудно. За щастие изследователите са открили, че един прост навик може бързо да намали консумацията на алкохол.

Според резултатите от научно изследване, публикувано в Addiction,за да пиете по-малко алкохол, трябва да го купувате в малки бутилки и да го наливате в малки чаши. Експертите са изследвали по 260 домакинстваот които са консумирали две бутилки от 750 или 375 ml в рамките на 14 дни. В същото време едни пиеха вино от 350 мм чаши, други – от 290 мм.

Учените стигнаха до извода, че придобилитевино в бутилки от 375 мл, изпи една чаша вино по-малко от останалите за две седмици. А тези участници, които пият от по-малки чаши, пият 6,5% по-малко алкохол (с други думи, 1,7 чаши по-малко).

Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.