Новата година е чудесна причина да започнете да променяте живота си към по-добро. Например, много хора искат
реклама
И така, днес тестваме приложението „Бягане за отслабване“. Тази програма е налична в AppStore и има отлична оценка - 4,7 от 5 звезди.
При първото стартиране приложението изисква вашето "работещо ниво". Има три възможности за избор - от начинаещ в бягане до напреднал спортист.
реклама
реклама
Тогава се появява екран със следните параметри: възраст, тегло, ръст и пол. Посочваме нашите данни.
Програмата веднага определя индекса на телесната маса. Щом този индикатор попадне в диапазона от идеални стойности, съответното постижение "Идеално съотношение" ще се отключи и ще се покаже в менюто.
За удобство, нека да отидем в настройките към руската версия на приложението. Адаптирането на руски език се извършва с достойнство, а не на ниво автоматичен превод.
Разделът с менюто с мотивиращото заглавие „Мояттрансформация “приложението предлага да добавите снимки за визуално проследяване на напредъка. Разработчиците също съветват да правят ежедневни бележки за промени в теглото.
Разделът „Съвети и помощ“ съдържа много полезни съвети за обучение:
Така че, нека започнем да тренираме с програмата. Предлагат се различни режими - от безплатен джогинг до интензивни интервални тренировки.
За да се изчисли броят на стъпките по програмата и да се проследят разстоянията, беше необходимо да се даде достъп до съответните данни:
Е, тече броячът на стъпки, броячът на калории и километърът. Продължаваме да тренираме.
реклама
реклама
По време на движение периодично се чува мотивиращо съобщениегласът на "треньора". Оказа се, че в настройките на приложението можете да изберете обучител по ваш вкус (въпреки че тази опция е достъпна само в премиум версията, а за потребителите на безплатната програма не се предвижда промяна на обучителя). Честотата на подканите се задава индивидуално в настройките:
Скучно ли е да тичаш в мълчание? За почитателите на слушането на музика по време на работа, разработчиците на приложения предлагат готови миксове. Лично за мен е по-лесно да тичам към песните, така че опцията беше високо оценена:
След всяка тренировка потребителят отбелязва как се чувства. Това е необходимо за правилното съставяне на план за обучение на всеки етап от обучението.
Премиум версията на приложението дори съдържаплан за хранене, в който подробно се описват петте хранения на ден. До него е колко вода трябва да консумира курсистът всеки ден. Можете дори да настроите подходящи напомняния:
Други функции на премиум версията на програмата -разширен избор на музикални миксове за тренировки, увеличен брой програми за обучение, деактивиране на рекламите (което обаче не е особено досадно):
Обобщавайки всичко по-горе, струва си да се признае товапрограмата изглежда много ярка и изгодна на фона на аналози. Приятно е да се отбележи, че приложението „Бягане за отслабване“ се оказа пълноправен помощник, изпълняващ функциите на индивидуален треньор. Може би тази програма може да бъде полезна за всеки, който се грижи за здравето и иска да постигне резултати, редовно отделяйки време за джогинг.
Изтеглете „Бягане за отслабване“ в AppStore