След като новата платформа watchOS 7 бъде инсталирана на вашия Apple Watch, най-накрая ще можете да използвате
Приложение за заспиване на Apple Watch
Когато отворите приложението Sleep в Apple Watch, виепърво ще видите уводен екран, който обяснява, че това приложение може да се използва за планиране на аларми, лягане и дори напомняне за сън.
След това, първоначалният процес на настройказапочва чрез задаване на целево време за заспиване, което по подразбиране започва от обикновено препоръчваните 8 часа. Широко разпространено е мнението, че повечето здрави възрастни се нуждаят от поне 7-8 часа сън, за да се чувстват добре отпочинали сутрин.
Приложението за проследяване на съня на Apple Watch ще ви каже, че всяка сутрин може да ви каже дали имате достатъчно сън или не, но можете да го пропуснете.
След това ще бъдете подканени да изберете часкогато обикновено се събуждате и когато трябва да си лягате за вашия график на съня. Вашият Apple Watch може също да използва тактилни усещания и звук, за да ви събуди сутрин, ако го носите, докато спите.
След като завършите тази част от процеса на настройкапроследяването на съня ви информира, че Apple Watch ще проследява дали спите или не чрез вашите движения на ръцете. Ако свалите часовника си, режимът на заспиване ще се изключи, за да не ви събужда сутрин.
Тогава приложението Sleep ще въведе функцията WindНадолу, което ще се опита да ви помогне да се отпуснете и да не се разсейвате преди лягане. Можете обаче да пропуснете това, защото не всеки ще го хареса. Разбира се, има и напомняния за зареждане в режим на заспиване, за да сте сигурни, че напълно зареждате батерията на Apple Watch, за да работи цяла нощ.
Сега на вашия iPhone (с iOS 14 бета) виеможете да изберете дали режимът на заспиване да се активира автоматично и дали датата и часът да се показват, когато е активен. Като алтернатива можете да изключите или включите проследяване и запис на съня си в приложението Health и накрая можете да изключите напомнянията за зареждане за Apple Watch.
Когато дойде време за лягане, Apple Watch иiPhone ще влезе в гореспоменатия режим на заспиване. Екранът на iPhone е затъмнен и режимът „Не безпокойте“ вече е включен, докато дисплеят на Apple Watch се изключва напълно, за да можете да спите без прекъсване.
Както Apple Watch, така и вашият iPhone вече изискват повечеусилия за отключване, което е ефективен начин да ви разубедим да посегнете към тях, когато трябва да си легнете. Apple Watch сега трябва да натисне короната, за да се събуди и изисква допълнително завъртане на короната, за да се отключи.
Сутрин, най-вероятно се надявате да получитекратка информация за съня, но това няма да се случи. Както е показано в средната екранна снимка по-долу, екранът „Добро утро“ съдържа нормална информация като време, но няма данни за съня. Ако обаче отидете в приложението Sleep, можете да видите точно кога заспивате и кога се събуждате. Все още не можете да щракнете върху този ред за по-подробна разбивка, въпреки че можете да видите часовете си на сън от предишни дни, за да разберете дали времето за сън се подобрява.
Когато дойде време за ставане, Apple Watch и iPhoneще се събуди, както бихте очаквали. Животът на батерията на Apple Watch е спаднал до 78% от 100%, което означава, че отнема около 22% от времето за проследяване на съня в продължение на 7 часа и 17 минути.
И така, колко добре е Apple проследяване на съняГледайте в сегашното му състояние? В момента внедряването все още не е завършено, тъй като watchOS 7 е просто публична бета версия, а не последната.
Без значение дали сте решили да опитатеБета или изчакайте, докато watchOS 7 бъде публично пуснат, сега знаете, че проследяването на съня на Apple Watch ще бъде точно и начинът на Apple да ви помогне да се наспите добре е ефективен.