Ново проучване на специалисти от британската здравноосигурителна компания Vitality, за което се споменава на
Според експерти, на първо място, такиваефектът от спортуването се дължи на факта, че човешкото тяло се нуждае от такова натоварване. Само в този случай е безумно сложният механизъм, по който организмът е способен да остане здрав в продължение на много години.
„Ако прекарвате 90 минути седмично във физическиупражнения, тогава това са само 13 минути на ден. Дори най-заетите хора могат да намерят това време, за да подобрят физическото си състояние. Кратък джогинг, каране на колело, упражнения на машина - видът физическа активност може да бъде много различен, но е важно да се поддържа редовност,” – отбелязаха експерти.