Списанието на Американския колеж по кардиология публикува нова статия, в която признава ползите от маслините.
Напомняме, че средиземноморската диета включва:ядки, пълнозърнести храни, необработен зехтин, морски дарове и умерени количества млечни продукти като кисело мляко и сирене. Според публикувани данни тези продукти са идеални за подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
Също така си струва да се отбележи, че хората, които се придържатСредиземноморска диета, практикувайте периодично гладуване. И така, интервалът на гладно съответства на поне осем часа, а максималният може да се разтегне до 12 часа. Директор по превантивна кардиология в Центъра по кардиология на Централна Америка и автор на едновременно изследване заключи: