Въпреки факта, че има редица продукти, които имат способността да имат положителен ефект върху
Според лекаря най-вече увреждат имунната системазахар и транс-мазнини. „Прекомерната консумация на захар може да промени микрофлората и микрофлората свързва имунните реакции на организма. Трансмазнините се появяват например, когато ястията се пържат няколко пъти в олио, когато от растителни масла се прави нещо подобно на животинските. Например маргаринът е като масло. В полуготовите продукти има много транс-мазнини, те влияят негативно на имунната функция “, сподели Лизун.
Хранителните добавки също могат да намалят имунитета,подобрители на вкуса, оцветители и овкусители. Специалистът отбеляза, че няма нищо лошо в това, че продуктът съдържа багрило – Не. Въпреки това, редовната консумация на продукти с оцветители и аромати може да доведе до кумулативна експозиция, което води до негативни последици. Еднообразната диета с преобладаване на мазнини и въглехидрати и храна с празни калории също може да повлияе негативно на имунната система.