Ново проучване установи, че тези хора, които са генетично предразположени към редовен ден
Предишни изследвания показват, че сънят можеповишаване на когнитивната ефективност, с кратки дрямки (5-15 минути), осигуряващи полза, която може да продължи от един до три часа. Стареенето намалява времето за реакция и паметта и често води до увеличаване на разпространението на когнитивните увреждания. Като се има предвид застаряването на световното население, важно е да се идентифицират променливи рискови фактори, свързани с когнитивното представяне, по-специално навиците за сън. За тази цел изследователи от University College London проведоха проучване, което изследва дали има причинно-следствена връзка между дневния сън и здравето на мозъка.
В изследването са участвали 378 932 душиот европейски произход на възраст между 40 и 69 години. Използвайки техниката на менделска рандомизация, те изследвали ДНК фрагменти, за да определят вероятността хората да спят обичайно. Менделската рандомизация е метод за използване на измерени вариации в гени с известна функция за изследване на причинно-следствените ефекти на модифицируеми рискови фактори.
Всички участници бяха подложени на когнитивни тестовевизуална памет и време за реакция. Изследователите също са разгледали MRI сканирания на мозъците на някои от участниците за структурни мозъчни промени. В допълнение, субектите бяха помолени да докладват своите навици на сън.
Изследователите сравняват здравето на мозъка икогнитивното функциониране на хора, които са генетично "програмирани" да спят, с тези, които не са свикнали да спят през деня. Те открили, че като цяло хората, програмирани да спят, имат по-голям общ обем на мозъка, маркер за мозъчно здраве, особено при по-възрастните хора. Намаляването на обема на мозъка, известно още като атрофия, се свързва със заболявания като когнитивно увреждане и деменция.
Средна разлика в общия обем на мозъка между дветегрупи хора е 2,6-6,5 години на възраст. Но в други мерки - обем на хипокампа, време за реакция и визуална обработка - нямаше разлика. Хипокампусът е сложна структура дълбоко в мозъка, която е свързана с паметта и ученето. Обемът на хипокампа, по-специално, е свързан с когнитивен спад.
Въз основа на тези открития изследователите заявяват, че има "скромна причинно-следствена връзка" между обичайния дневен сън и по-големия общ обем на мозъка.
Проучването е публикувано в списание Sleep Health.
Прочетете още:
Вижте 100 мълнии, които удрят земята и водата по време на гръмотевична буря в Турция
В Монголия откриха артефакт, наподобяващ фалос: той е на около 42 000 години
Намерихте най-високото дърво в Азия: покажете как изглежда
Заглавна снимка: Asnaebsa • CC BY-SA