С все повече и повече технологии в живота ни всеки ден е трудно да не прекараме по-голямата част от деня в гледане
защо за използване функция OSD времето
Последната статия в New York Times говори за товаче лекарите препоръчват изобщо да не въвеждате смартфони в спалнята. Според проучванията, поради смартфони, могат да възникнат проблеми със съня, самоуважението, самооценката и други симптоми на депресия.
Миналата година Apple и Google представихафункции, които подобряват „цифровото здраве“ в iOS 12 и Android Pie. Тези функции с няколко от нашите съвети ще ви помогнат да намалите времето на екрана, което харчите за притурката си.
1. Използвайте"режим сън»вместо будилник
Повечето потребители на iPhone предпочитат да се събудят с помощта на стандартния будилник, показан на екрана по-долу.
Вдясно от алармата ще намерите функцията „Режим“сън. " Тя ви позволява да регулирате времето за събуждане и времето, в което лягате. Въз основа на тази информация функцията ще изчисли времето ви за сън. Ако е важно да спите за 7 или 8 часа, функцията ще ви бъде полезна.
Можете да изберете дните от седмицата, на които даалармата се включва. Освен това, функцията автоматично превключва на режим Не безпокойте през нощта. Когато дойде време да си легнете, известията няма да се появяват на вашия iPhone и ще видите само тъмен заключен екран.
Точно това е функцията Sleep. Много е лесно да забележите някакъв вид уведомление, да започнете да отговаряте на съобщение и след това да прекарате още няколко часа на вашия смартфон. Но ти просто искаше да знаеш времето.
Всички нотификации, получени през нощта, ще бъдат достъпни сутринта след алармата. Това е много ефективен начин да се отървете от пристрастяването си.
2. Изключете известие на приложения
В iOS 12 Центърът за нотификации е значително актуализиран, вкл. стана по-лесно да ги управлявате, без дори да отваряте Настройки.
Просто плъзнете наляво върху известие и изберете Управление, за да видите две опции:Без звукИИзключете. Ако изберете първото, известията ще пристигат безшумно и няма да се показват, докато не отключите смартфона си. Втората опция ще ги деактивира напълно.
Деактивирането на известията от приложението, можете да продължите да го използвате, но сега няма да го правите толкова често.
Само не забравяйте колко пъти сте погледнали на екрана на вашия смартфон, за да видите там незначителна нотификация, на която не ви пука. За съжаление, всички уведомления идват със същия звук.
3. Конфигурирайте самите приложения.
В някои приложения можете да персонализиратепредизвестие. Трябва да проверите настройките на любимите си приложения. Например, в Twitter и други социални мрежи избирате кои известия ще ви се появят.
Можете да оставите само важни известия за себе си, а други просто да го изключите. Можете да получавате известия за съобщения, но да деактивирате известията за предпочитания и т.н.
4. Използвайте функцията за време на екрана
IOS 12 въведе нова функция."Време на екрана". Той се намира на отделен панел "Настройки" и ви позволява да следите времето, което прекарвате на вашия смартфон. Времето на екрана има много по-полезни приложения.
Времето на екрана показва не само общото времепрекарвате на смартфон, но също така и времето, прекарано във всяко приложение или категория приложения. На всеки 7 дни получавате седмичен отчет за времето на екрана. В допълнение, можете да разберете колко пъти на ден ще вземете своя смартфон и с каква цел. Така че е много лесно да се разбере какво ви разсейва най-много. Ето броя на известията, които получавате на ден.
Съществува и функция за "програмни ограничения", коятови позволява да зададете срокове за приложения или цели категории. След изтичане на зададеното време, приложението няма да започне. По този начин е по-лесно да контролирате себе си.
5. Използвайте глас команди
Признаваме, че бързите екипи на Siri все още не са много популярни, тъй като много от тях изглеждат твърде сложни. За щастие имаме доста статии за тях.
Красотата на тази функция е, че не сте дориИмате нужда от приложение, за да го използвате. Командите могат да се конфигурират директно чрез панела Siri и Търсене в настройките. Ще се покажат препоръчаните команди, които можете да създадете.
Използвайки гласови команди за извършване на различни задачи, ще прекарвате по-малко време в бране на вашия смартфон.