Уебсайтът на телевизионния канал Al Jazeera (Катар) публикува материал, който описва подробно ефективните японци
Немското издание на Freunden отбелязва, че бананътдиетата в Япония е известна от 2008 г. и че ви позволява да отслабнете за кратко време. Според USDA, 115-грамов банан съдържа 113 калории, както и редица вещества: диетични фибри, мазнини, въглехидрати, протеини, магнезий, фосфор, калий, натрий, цинк, мед, витамин С, манган, тиамин, ниацин, витамин А, витамин В6, фолиева киселина, бета-каротин.
Ако сте на бананова диета, тогава виетрябва да спазвате няколко правила. За утре е необходимо да се ядат банани в неограничени количества, измити с мляко или топла вода. За обяд и вечеря не е нужно да се ограничавате в избора на храна, но трябва да забравите за сладките. Също така е позволено да се ядат банани между храненията. След 20 часа не можете да ядете нищо, а до 12 вечерта трябва да спите.
Важно е, че такава закуска може да се приготви само за определен период от време. За да консолидирате резултатите от отслабването, трябва да се обърнете към физически упражнения.
Друг важен момент: преди да опитате тази диета, консултирайте се със специалист. По-специално – ако имате хронични заболявания.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.
Източник: Inosmi