Изследователи от Калифорнийския технологичен институт, Чикагския университет и Пенсилванския университет
Учените се фокусират върху два вида навици:редовни упражнения и миене на ръцете от болничните работници. За да съберат данни за упражненията, изследователите са проследили 30 000 членове на верига от фитнес центрове в продължение на 4 години. Учените събраха информация за 12 милиона посещения.
Изследователите също анализираха резултатитенаблюдения за 3 хиляди болнични работници за около 100 смени. Компанията, предоставила данните за проучването, използва технологията за радиочестотна идентификация (RFID), за да наблюдава измиването на ръцете в болниците. Общият комплект съдържа повече от 40 милиона записа.
Широко разпространено е схващането, чеНеобходими са 21 дни, за да се формира всеки навик, добър или лош. Резултатите от анализа на събраните данни обаче показаха, че това не е така: необходими са месеци, за да се развие навикът да се ходи на фитнес, и седмици, за да се развие навикът да се мият ръцете в болницата.
Проучването също така показа, че времето на деня,когато човек се занимаваше със спорт, не повлия на формирането на стабилен навик. Но за 76% от посетителите е имало връзка между времето, изминало от последното посещение, и вероятността от формиране на навик. С други думи, колкото повече време е минало от последното ходене на посетителя на фитнес, толкова по-малка е вероятността това да се превърне в навик.
Може да сте чували, че формиратотнема около 21 дни, но тази оценка не се основава на никакви научни доказателства. Нашата работа подкрепя идеята, че скоростта на формиране на навик зависи от поведението на конкретен човек и много други фактори.
Колин Камерър, съавтор на изследването в Калтек
Прочетете още:
Размерът на тумора е намален чрез имплантиране на „редактирана“ мазнина
Нова слънчева клетка чупи световен рекорд за ефективност
Вече не е играчка. До какво ще доведе еволюцията на GPT и Midjourney?