Мозъкът неизбежно започва да работи по-зле с времето. Все пак не е толкова страшно, ако знаете как
За да е здравословно стареенето на мозъка, трябва да се придържате към определен режим. Това ще предотврати болестта на Алцхаймер.
Например, важно е да включите редовна физическа активност в ежедневието си. Освен това правилното хранене, поддържането на теглото в нормални граници ще бъде полезно.
Активният социален живот, както и ученето, влияят положително на здравето на мозъка. Това е особено важно за възрастните хора.
През лятото пресни зеленчуци също се продават на всеки ъгъл.и плодове. Такива продукти съдържат полифеноли, благодарение на които тялото се справя по-добре с болестите и се подобрява състоянието на клетките на тялото като цяло. Всичко това допринася за увеличаване на продължителността на живота. В допълнение, много полифеноли могат да бъдат намерени в червеното вино, боровинките, малините и къпините.
Има дори специална гимнастика за мозъка. Нарича се невронаука. Включва дейности като ходене в непознат район, пазаруване в друг магазин и т.н.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.