Единственият отговор на въпроса е "как да живеем по-дълго?", което няма да предизвикааргументи и съмнения, ще разочарова, защото той и
Въпреки това, тенденцията към съзнателно отношение къмздравето все още е проследимо и мнозина мислят за важността на балансираното хранене, нуждата от витамини и хранителни вещества. Технологичният напредък улеснява тази задача: обикновен смартфон е в състояние да показва и анализира физическата активност, да брои изядените и изразходвани калории, да събира данни за биохимията на кръвта и да алармира в случай на лоша електрокардиограма. Остава само да разберем кои показатели да наблюдаваме и как да го направим. И го направи.
Здравни тракери
Превантивните грижи за здравето започват снаблюдения. Най-често се следят маркери като физическа активност, сън, хранене, биохимия на кръвта, органични аминокиселини в урината, сърдечна дейност, нива на кислород в кръвта, генетични заболявания.
Това е доста голямо количество данни, коетоЗа един обикновен човек, а не за лекар, е трудно да обработва сам. Но ако показателите за биохимия, аминокиселини и генетика не могат да бъдат събрани без намесата на специалисти, тогава всичко останало може да бъде наблюдавано с помощта на множество приложения и устройства.
Фитнес гривните и смарт часовниците успяхазаписвайте пулса си и броя на изгорените калории, анализирайте качеството и количеството на съня и дори измервайте ЕКГ, проследявайте нивото на активност, а новата серия Apple Watch може дори да измерва нивото на кислород в кръвта ви.
Умните везни могат да изчисляват не само телесното тегло, но ии процента на телесните мазнини, както и оценка на цялостното състояние. С помощта на специално приложение можете да наблюдавате тези показатели и да правите заключения в дългосрочен план. Приложенията за отчитане на калории не са толкова самостоятелни и ще трябва да въведете ръчно ядената там храна. Въпреки това техният принос също е значителен: с достатъчно скрупульозност те ще изчислят общия брой калории, протеини, мазнини и въглехидрати.
Специални приложения за медицински лабораториите събират статистика и динамика от тестове - тоест, за да разберете резултата и значението му, вече не е необходимо да ходите на лекар. За диабетици са разработени и специални програми и приспособления за следене на нивата на глюкозата. Някои идват под формата на чип или пластир, който актуализира измерванията на всеки 10 минути.
Разработени са десетки приложения за женипроследяване на менструалния цикъл. По правило това са самообучаващи се програми, които се адаптират към потребителя и ако нещо се обърка, те уведомяват. Освен това те могат да записват промени в настроението, теглото и други важни показатели и по този начин да сравняват благосъстоянието с деня на цикъла.
Отделно, заслужава да се спомене за ДНК теста, тъй катогенетичните изследвания вече се превърнаха във важна част от допълването на картината на здравеопазването. Приема се веднъж в живота, като резултатите се актуализират с напредъка и новите открития помагат за повторното тълкуване на ДНК. Разбира се, подобен тест има своите ограничения: той не показва наличието на заболяване, а рисковете от хронични и генетични заболявания. И в същото време знанието за възможността за определено заболяване вече струва много. Основната стойност на ДНК теста е, че неговите резултати показват къде са необходими специални здравни грижи и къде си струва да се направят допълнителни изследвания в медицинска лаборатория.
Колко точни са данните за проследяване
Измерватели на кръвната захар и други приспособления за измерване на глюкозаса сертифицирани, тъй като тук грешките са недопустими. В случая с Apple Watch ECG данните са точни, но обхващат само основни показатели. Това е достатъчно, за да се видят аномалии при здрав човек, но те не могат да бъдат диагностицирани.
При ДНК тестовете интерпретацията може да причинивъпроси и се променят с течение на времето. Например, генетичен тест може да разкрие предразположение към рак, но дали човек ще се разболее или не, все още е невъзможно да се предскаже.
Ако говорим за приложения, то тук е точносттаварира, но не е толкова критично. Интелигентните тежести също не трябва да се доверяват на 100% за висцералните мазнини, но те ще покажат основната картина. Приложенията за изчисляване на консумираните калории също могат да дадат само приблизителна картина, тъй като тук много зависи от самия човек - винаги ли ще брои изядения ориз до грам и няма ли да забрави да въведе този сникер?
И въпреки това тези неточности не са толкова важни,в крайна сметка това не са медицински тестове и няма да се използват за диагностициране. Те служат на общо разбиране за случващото се с тялото на здрав човек и се справят отлично с тази задача.
Ползи от постоянното наблюдение на здравето
Има много мнения относно ползите от проследяването на здраветоскептицизъм. На първо място, това се отнася до неточността на индикаторите, която вече беше спомената по-горе. Наистина, ако говорим за смарт часовници или фитнес гривни, светлинният сигнал, който регистрира пулса, понякога е твърде слаб или смущението поради движение го заглушава. В резултат на това пулсът или просто не се измерва, или с голяма грешка.
Има произведения, които демонстрират не самонеефективност на тракерите, но и дори обратния им ефект. Например, проучване в университета в Питсбърг, включващо 470 доброволци, установи, че тези, които не носят тракер, са загубили средно 2,4 кг по-малко от тези, които са носили.
Други изследвания обаче показват товаРедовното проследяване на активността ви помага да водите по-здравословен начин на живот, като просто кара потребителите да се движат повече. В това има и здрав разум: човек, който не възнамерява редовно да спортува и да следи здравето си, едва ли ще се наблюдава с помощта на тракер.
Въпреки това, значително увеличениеОчакваната продължителност на живота с помощта на тракери все още не е възможна. Според историка Ювал Ноа Харари днес средната продължителност на живота е близка до естествената за Хомо Сапиенс – 80 години. И няма да е възможно да се разшири значително през 21 век.
Какво обществото очаква от технологиите
Микроелектроника и съвременни технологии вЦифровото здравеопазване се развива много бързо. Вече сме на една крачка от определянето на хранителния състав на едно ястие по външен вид. Това се дължи на големия интерес на науката към машинното обучение и изкуствения интелект.
Машинното обучение помага в огромни масивинамиране на модели. Например има данни от милиони пациенти, техните медицински досиета и анализи. Човек или дори група хора не е в състояние да обработи такова количество данни и да разкрие връзката и модела. А технологията може.
В бъдеще ще има още повече проследяване, ние ще го направимпроследявайте още повече показатели както в нас, така и около нас. Възможностите на различни джаджи и смартфони за измерване на състоянието на тялото и околната среда ще нарастват с развитието на технологиите: ще можем да определяме чистотата на въздуха, неговата влажност, състоянието на водата и много други.
Как коронавирусът повлия на индустрията
Коронавирусът ускори много процеси, коитотака че те бяха пуснати преди много време. Например технологията на Apple за измерване на нивата на кислород в кръвта не е създадена в рамките на няколко месеца след пандемията, а очевидно е разработена предварително. В други области също можете да видите известен пробив, причинен от епидемията, но не може да се каже, че благодарение на COVID-19 на пазара се появиха много джаджи и нови технологии.
Всичко свързано с вируса наистина станаразвиват се бързо поради социална необходимост. Разбира се, не говорим за маски, но например мобилните устройства за пречистване на въздуха станаха по-актуални от всякога. Производството им се е увеличило значително през последните шест месеца до една година и ако отидете в който и да е онлайн магазин, можете да намерите десетки видове такива джаджи.
Инструменти и технологии за поддръжка на имунитетсъщо получи тласък. Дори джинджифилът и лимонът са поскъпнали няколко пъти, да не говорим за джаджи, свързани с контрола и повишаването на имунитета, а още повече да изразяват тестове за вирус или антитела.
Вижте също:
Голям брой сиви китове започват да гладуват и да умират в Тихия океан
Една трета от оздравелите от COVID-19 се завръщат в болницата. Всеки осми - умира
Аборт и наука: какво ще се случи с децата, които ще раждат