Експертът по здравето на черния дроб и д-р Кристина Линденмайер казва, че черният дроб може...
Има пет мощни начина да поддържате черния дроб здрав и да му помогнете да се възстанови от увреждане.
-
Ограничете или спрете да пиете алкохол. Това може значително да помогне на черния дроб.Почти всички хора, които пият много, развиват затлъстяване на черния дроб, казва диетологът Омар Муса. Възстановяването на черния дроб след такова заболяване е възможно, но само в ранен стадий на неговото развитие.
-
Внимателно прегледайте всички лекарства или добавки, които приемате. Wynne Armand, MD, съветва да проверите дали лекарствата и хранителните добавки, които приемате, са безопасни за черния дроб.
-
Поддържайте нормален индекс на телесна маса. Наднорменото тегло и затлъстяването са тясно свързани с болесттачерен дроб. Ето защо е важно да се следи индексът на телесна маса. В допълнение, тези, които най-вероятно ще получат мастна чернодробна болест, са тези, които страдат от хипертония, диабет, висок холестерол или намалена инсулинова чувствителност.
-
Яжте храни, богати на калий. Някои изследвания показват, чениските нива на калий влияят негативно на метаболизма. Резултатът може да бъде мастно чернодробно заболяване и диабет тип 2, предупреждава д-р Ейми Майерс.
-
Пийте кафе и не забравяйте за тренировките. Редица научни изследвания доказват товахората с неалкохолно мастно чернодробно заболяване, които пият около две чаши кафе на ден, имат по-малък риск от развитие на фиброза. Освен това аеробните упражнения водят до намаляване на количеството мазнини в черния дроб.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.