Много хора умират всяка година в САЩ поради сърдечно-съдови заболявания.По-специално, както се твърди
Д-р Байо Къри-Уинчел, директор на Спешна помощмедицински грижи и лекар в Carbon Health и St. Mary's Hospital, казаха как можете да намалите риска от инфаркт. Има четири начина.
-
Преминаване на годишен медицински преглед. Най-податливи на инфаркт са хората сдиабет, висок холестерол, хипертония, наднормено тегло. Също така са изложени на риск тези, които злоупотребяват с алкохол, пушат. В същото време е важно всяка година да се подлагате на медицински преглед, за да сте наясно със здравословното състояние.
-
Активен начин на живот. Според лекаря дори обикновената ежедневна разходка може да поддържа сърцето здраво.
-
Цветни зеленчуци и плодове. Диетата е от съществено значение за здраво сърцекоято ще включва цветни зеленчуци и плодове с високо съдържание на фибри. Освен това не трябва да забравяме за употребата на протеини, пълнозърнести храни.
-
Обръщане на внимание на нови симптоми. Ако изведнъж осъзнаете какво изпитватедискомфорт в гърдите, шията, гърба, трудно ви е да дишате (имате задух), гадене, повръщане или нови симптоми като замаяност, умора, по-добре е да отидете на лекар.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.