Историците отбелязват, че човечеството практикува масаж от поне пет хиляди години. Вярно, най-вероятно
Вероятно сте чували, че масажът има многополезни свойства. Например, помага за намаляване на мускулната болка, премахване на мускулни възли, отстраняване на вредни вещества от тялото, укрепване на имунната система, намаляване на ефектите от стреса и предотвратяване на развитието на депресия.
Много от горните твърденияпотвърдено научно. И така, известно е, че масажът намалява интензивността на болката, облекчава мускулното напрежение, намалява сърдечната честота и налягането, а също така облекчава симптомите на фибромиалгия, остеоартрит и тревожност.
Според проучване от 2008 г. масажът позволявапо-бързо възстановяване на мускулите след тренировка. В хода на това изследване се оказа, че четири дни след масаж човек възстановява 60 процента от мускулната сила, а ако просто си почине, тогава 14 процента. Освен това имаше по-малко признаци на възпаление и увредени влакна в мускулите, които бяха масажирани.
Експерти от университета Макмастър в Онтарио(Канада) научиха, че след спортна тренировка масажът насърчава развитието на структурите, които са отговорни за производството на енергия, – митохондриите. Също така, броят на възпалителните протеини в този случай намалява.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.