Гастроентерологът и диетолог Нурия Дианова обясни колко шоколад на ден не е вреден
Дианова отбеляза, че средно можеяжте не повече от 20 грама шоколад - една пета от блокчето или три квадратчета. В същото време сладкишите не трябва да се ядат отделно от основната храна, за да не се провокира скок на глюкозата.
„Средно на ден, при условие, че имате хранабалансиран, можете да ядете не повече от 20 г черен шоколад, който съдържа от 50% какаови зърна. Тоест, това е една пета от плочката, или три квадрата “, обясни лекарят.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.