Оказва се, че газираните напитки със захар могат да причинят кръвни съсиреци. А това води до инсулти и сърдечни удари
Обсъдете
Рори Бът, диетолог от Marvin's Den,казва, че цветните газирани напитки – това са виновниците за повишено съсирване на кръвта и образуването на кръвни съсиреци. Причината студеният чай, колата и подобни напитки да са вредни е, че съдържат много „чиста захар“.
Яденето на сладки храни в големи количества може да повиши нивата на холестерола. И това е един от начините за увеличаване на риска от развитие на атеросклероза.
Научен консултативен комитет по храненепрепоръчва да се консумират не повече от 5% от общите калории като свободни захари. Това обаче все още е погрешна препоръка, защото ако някой получава много калории на ден като цяло, тогава той ще консумира и твърде много захар.
Също и Националната здравна службаОбединеното кралство отбелязва, че човек може да консумира максимум 30 г безплатна захар на ден без вреда за здравето. Но за човек с миниатюрни параметри това може да бъде много.
Като цяло, просто трябва да спазвате умереност в консумацията на захар.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.