Великобритания страда от гореща вълна, така че Daily Mail интервюира експерти, за да разбере колко вода трябва да пиете
Експертите казват, че хората не трябва да пиятпо-малко от два литра вода всеки ден, въпреки че това е груба оценка, която всъщност зависи от възрастта, пола и теглото на човека. Ново проучване на австрийската компания Waterdrop, което показа, че 66 души не пият достатъчно вода всеки ден, доведе до създаването на приложението My Hydration.
Той оценява от какво количество вода се нуждае човекконсумирайте всеки ден. Така например се препоръчва мъжете и жените на възраст между 20 и 30 години със средно тегло да пият по 2600 мл. Обемът намалява с възрастта, но се увеличава с теглото и трябва да пие повече вода, ако човекът тренира или е горещ. Според приложението човек на 50-годишна възраст трябва да изпие около 2220 мл вода.
Един експерт посъветва да пиете 20% повече от обикновено в горещо време, като замените чая, кафето, алкохолните и подсладените напитки с вода.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.