Черното кафе има много предимства, но съдържащият се в него кофеин може да окаже значително влияние върху...
Ето защо, ако следите нивото на захарта вкръв, не трябва да пиете кафе преди закуска, тоест преди ядене. В проучване от 2020 г. учените установиха, че пиенето на две чаши кафе преди закуска повишава нивата на кръвната захар с 50%.
Това е така, защото протеин, наречен аденозинблокирани от кофеин. Аденозинът помага да се каже на тялото колко инсулин да произведе и помага на клетките да реагират ефективно на хормона. Пиенето на кафе преди хранене може да причини по-малко освобождаване на инсулин и да направи клетките по-малко възприемчиви към него, което води до по-високи нива на кръвната захар. Освен това кофеинът може да повиши нивата на хормоните на стреса като кортизол и адреналин в тялото. Тези хормони от своя страна повишават нивата на кръвната захар.
Заключение: Най-добре е да пиете кафе заедно с балансирана закуска.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.