Кардиолог казва, че спазването на здравословни навици може да помогне на повечето от нас да намалят риска.
Първо, специалистът съветва да започнете да следите кръвното си налягане, нивата на холестерола и кръвната захар. Познаването на тези показатели ще ви даде представа за състоянието на сърцето ви.
Второ, лошите навици трябва да бъдат изоставени,ако ги имаш. Трябва да спрете да пушите, да настроите график за сън и да се опитате да спите достатъчно. Ограничете стреса в живота и поддържайте здравословно тегло. И това ще помогне на балансирана диета и физическа активност.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.