Деменция сегодня встречается довольно часто. Чтобы предотвратить развитие этой болезни, полезно помнить о
Специалистът по Consumer Mag Джанет Коулман изброи четири начина за намаляване на риска от деменция с напитки. Просто трябва да развиете някои добри навици.
- Чаша кафе дневно. Учените са установили, че кафето в умерени дозиима положителен ефект върху мозъка. Кафето е с високо съдържание на антиоксиданти и помага за намаляване на риска от деменция с 54 процента. Освен това тази напитка съдържа аминокиселината L-теанин, която кара мозъка да работи по-добре, подобрява настроението и подобрява концентрацията.
- Пиене на чай. Научните статии казват, че чайпредотвратява когнитивния спад. Резултатите от едно проучване, публикувано в American Journal of Preventive Medicine, показват, че жените, които консумират три чаши черен или зелен чай дневно, са по-малко предразположени към когнитивни увреждания.
- Алкохол в умерени количества. Известно е, че при възрастни хора, които пият алкохолв умерени количества, по-ниски нива на тревожност и депресия, по-малко опити за самоубийство в сравнение с възрастните хора, които пият много или напълно се отказват от алкохола.
- Намалена консумация на подсладени напитки. Ако редовно пиете газирани напитки и сладки плодови напитки,това според изследванията може да доведе до диабет, сърдечно-съдови заболявания, деменция, болест на Алцхаймер. Също така в проучване, публикувано в Stroke, се посочва, че с увеличаване на консумацията на подсладени безалкохолни напитки, вероятността от деменция и инсулт се увеличава.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.