Ново проучване установява, че ходенето с упражнения може да намали новите, чести болки в коляното
В допълнение, резултатите от проучването показват, че ходенето с упражнения може да бъде ефективно средство за забавяне на разрушаването на колянната става.
Изследователите проучиха резултатите от Инициативата заостеоартрит, многогодишно наблюдателно проучване, в което участниците сами отчитат колко и колко често ходят и тренират.
Тези, които съобщават за ходене с упражнения, са с 40% по-малко вероятно да развият нова честа болка в коляното в сравнение с тези, които не го правят.
""Това проучване потвърждававъзможността ходенето с упражнения да помогне за предотвратяване на ежедневната болка в коляното. Може също така да забави влошаването на увреждането вътре в ставата, причинено от остеоартрит“, казаха авторите.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.