Учени от медицинския университет Хиого в Япония прекараха три години в изучаване на данни за съня, както и
При 28% от участниците в проучването с умерена итежка сънна апнея и 11% без сънна апнея са развили диастолна дисфункция на лявата камера - която се появява, когато лявата страна на сърдечния мускул не може правилно да изпомпва кръв към останалата част от тялото. Тези, които се мятаха и въртяха много в съня си, по-късно развиха сърдечна дисфункция при 21%. Сред тези, които се движат по-малко от средното в съня си, само 8%.
Експертите отбелязаха, че много фактори могатпровокират човек да се движи по време на сън, включително синдром на неспокойните крака и липса на дълбок сън. За да подобрите качеството на съня, можете да правите достатъчно упражнения през деня и да спите на тъмно място без излагане на синя светлина от смартфони и друга електроника.
В същото време се оказа, че самата липса на сънсам по себе си не повлиява развитието на сърдечна недостатъчност. Въпреки това, наскоро 7 до 9 часа сън на нощ за повечето възрастни бяха добавени към списъка с ключови показатели за добро сърдечно-съдово здраве.