Ако искате да отслабнете: защо подсладителите са вредни

Много хора искат да загубят излишни килограми.да

Въпреки това, подсладителите на основата на фруктоза могат данапротив, провокират затлъстяване и различни нарушения в организма, каза диетологът, лекар по превантивна и антистарееща медицина Анна Киселева в интервю за МК Санкт Петербург.

Според Киселева, фруктозата не е мигновен източник на енергия за нашето тяло – когато влезе в тялото, тя не се консумира веднага, а се съхранява под формата на мазнини.Това означава, че подсладителите на основата на фруктоза няма да ви помогнат да отслабнете, а напротив– ще допринесе за набирането му.

В същото време съдържанието на калории в такива подсладители е почтисъщата като тази на обикновената захар: от 354 до 396 килокалории на 100 грама с калорично съдържание на захар от 398 килокалории. А тези калории са празни, не засищат организма.

Следователно гладът продължава и можете да ядетеповече от необходимото. Още по-голяма опасност се крие във факта, че на фона на подсладителите има прилив на хормони и е по-трудно да се контролира апетита, има склонност към избор на нездравословни храни.

Анна Киселева Диетолог