Когато отиват на кино, много хора купуват пуканки. Но колко по-вреден или по-здравословен е от чипса и другите снаксове?
Пуканките са пълно зърно царевица. За приготвянето му се използва масло. Въпреки това експертите не смятат, че пуканките са вредни за здравето.
Пуканките са с високо съдържание на фибри и много ниско съдържание на калории. Яденето на една порция пуканки ще ви даде 0,07 грама захар, 6 грама въглехидрати, 0,4 грама мазнини, 1 грам протеин.
Но ако добавите сирене, карамел към такава закуска,олио, това само ще увеличи калоричното му съдържание. И такива пуканки вече няма да бъдат толкова полезни. Също така се препоръчва да се избягват пуканки в микровълнова фурна, тъй като са с високо съдържание на наситени мазнини и сол. И поради такива пуканки се увеличава вероятността от развитие на белодробно заболяване, свързано с химическото вещество диацетил.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.