MailOnline изброи най-странните начини за отслабване. Не е съвсем ясно колко са ефективни, но
- Студен душ.
Някои смятат, че замяната на горещия душ сстудът може да помогне за отслабване. Те твърдят, че понижаването на телесната ви температура може да увеличи метаболизма ви, тъй като тялото ви ще изразходва повече енергия, опитвайки се да се затопли отново.
- Обучете се да ядете на масата за вечеря.
А не за работниците например. Твърди се, че ако не се разсейвате по време на обяд, можете да разпознаете сигналите, че вече сте сити, навреме и да не преяждате.
- Да си водя дневник.
Там трябва да запишете всичко, което сте яли. Това ще ви позволи да контролирате по-добре ситуацията. Обсебването от проследяването на калориите обаче може да доведе до хранително разстройство.
- Спете с маска за очи.
Факт е, че здравият сън е важен аспект.отслабване. Маската ще избегне излагането на излишна светлина. Едно проучване установи, че тези, които са били изложени на твърде много светлина през нощта, са изложени на над 50% риск от затлъстяване.
- Купете червена чиния.
Професор Чарлз Спенс, експериментален психологот Оксфордския университет, заявява в книгата си от 2018 г., че цветът на чинията подмамва мозъка да яде по-малко. Това обаче е спорна хипотеза.
- Откажете дори диетичните напитки.
Вместо захар, те съдържат подсладители. И тези вещества могат дори да променят реакцията на тялото към различни храни.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.