Лекарите и учените са съставили антирейтинг на диетите, тоест са идентифицирали най-неблагоприятните и опасни видове хранене.
Това е, което наричат диета, която включва драстичнинамаляване на въглехидратите и увеличаване на количеството мазнини в храната. Такова хранене наистина помага за бързо отслабване, но ефектът е краткотраен. Факт е, че принципите на кето диетата са трудни за спазване.
Както каза член на Европейското обществоендокринолози Валери Василиев, такова хранене е изпълнено със страничен ефект - кетоза. Това е заболяване, при което тялото натрупва кетони, вещество, образувано по време на разграждането на мазнините (откъдето тялото получава енергия по време на кето диетата). Излишъкът от кетони води до появата на миризма на ацетон от устата и настъпва отравяне в тялото.
Експертите наричат също кетодиета опасна за сърцето и кръвоносните съдове. Повишава риска от диабет.