Учени от Северозападния университет казват, че приемането на витамини е загуба
„Пациентите постоянно питат:„Какви добавки да вземам?“ Те пилеят пари и се фокусират върху идеята, че има магически набор от хапчета, които ще ги поддържат здрави, докато всички ние трябва да следваме научно обосновани практики за здравословно хранене и упражнения“, каза Д-р Джефри Линдер от Факултета по медицина на Северозападния университет Фейнберг.
Въз основа на цялостна оценка от 84проучвания, експерти от Специалната група за превенция на заболяванията в САЩ казват, че има "недостатъчни доказателства", че приемането на мултивитамини или единични добавки ще помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и рак при здрави и небременни хора.
Например, експертите не препоръчват приеманебета-каротин като превенция на рак на белия дроб и витамин Е, тъй като не е доказано, че е полезен за намаляване на смъртността, сърдечно-съдовите заболявания или рака.
Жителите на САЩ са похарчили около 50 милиарда долара през 2021 готносно хранителните добавки. Идеята, че витамините могат да се приемат под формата на хапчета, вместо да се яде балансирана диета, може да изглежда по-привлекателна. От друга страна, изследователският екип твърди, че плодовете и зеленчуците съдържат смес от витамини, фитохимикали, фибри и други хранителни вещества, които действат синергично По този начин микроелементите, взети самостоятелно, могат да имат различни и непредсказуеми ефекти върху тялото.
Прочетете още
Младата звезда „скри“ нещо, което промени мнението на учените за Вселената. Основното нещо
Две планети, открити недалеч от Земята, много приличат на нашата
Физиците създадоха атомен лазер, който може да работи вечно