Диетологът Лорън Манакър говори за ползите от соята за тялото
Според нея соята е източник
Този продукт съдържа изобилие от съединениярастителен произход - вид фитоестроген - който има благоприятен ефект върху здравето като цяло и в частност за укрепване на костната маса.
В същото време соята дава усещане за ситост, което ви позволява да се справите с глада за въглехидрати. И неговият състав ви позволява да възстановите и изградите мускулна маса.
В допълнение, соевият протеин е полезен за понижаване на холестерола и е ефективно средство за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Соята също е полезна за намаляване на риска от развитиехроничен възпалителен процес. Това състояние може да започне поради недохранване, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол. Последиците от тях са хипертония, инфаркт, тромбоза и инсулт.
Соята е богат източник на протеин, който имаот решаващо значение за възстановяването и изграждането на мускулите. Протеинът ви кара да се чувствате по-сити, помага ви да останете сити за по-дълго време и се бори с глада за сладки въглехидрати“, каза Манакър.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.