Лекарят обясни какви храни е по-добре да не ядат хората след 60 години

Диетологът Мариат Мухина посочи възрастта, на която е по-добре хората да не ядат смокини и сушени кайсии.

Лекар

отбеляза, че хората над 60 години ядат смокини ине се препоръчват сушени кайсии. Факт е, че с възрастта панкреасът се изтощава и става податлив на развитие на диабет тип 2. А в смокините и сушените кайсии има твърде много захар.

И така, 100 грама смокини съдържат около 20супени лъжици захар, което значително надвишава дневната доза, особено за възрастни хора. Според лекаря сушените кайсии не са полезни по същата причина: 100 грама сушени кайсии съдържат поне 55 грама нетни въглехидрати или около 11 супени лъжици захар.

„Хората на възраст над 60 години са много податливи на диабет тип 2, тъй като изтощават панкреаса през целия си живот, към напреднала възраст“, ​​подчертава Марият Мухина.

Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.