Диетологът и автор на бестселъри Меган Роси обясни на Express.co.uk коя напитка може
Болезнено подуване, според лекарката Меган Росикоремът е в състояние да предизвика плодов сок. Работата е там, че тази напитка съдържа много фруктоза. Поради тази причина е по-добре да се даде предпочитание не на сок, а на плодове. Ако обаче ядете няколко плода наведнъж, това също може да провокира подуване на корема. Чувствителното черво не е в състояние да усвои толкова много плодове наведнъж.
Диетологът препоръчва да се яде по един плоддва или три часа, ако имате нужда от тях. По този начин могат да се избегнат неприятни последици. Освен това трябва да избирате плодовете, а не сокове или смутита.
Има редица други продукти, които влияят върху появата на подуване на корема. Това са газирани напитки, алкохол, леща, боб, жито, броколи, млечни продукти, ябълки, лук, чесън.
Ако вече изпитвате подуване на корема, яденето на малки порции може да помогне. Например, яжте не два или три пъти на ден, а пет.
Източник: Express.co.uk