Лекарят назова основните полезни свойства на черния шоколад

Диетологът Яна Гришина назова основните полезни свойства на черния шоколад. Този продукт е не само

ободряващ, но и източник на желязо, магнезий, мед, манган и други минерали

Горчивият шоколад се нарича още черен или черен. Съдържа най-малко 55% натурално какао, а млякото съдържа не повече от 25-35%.

Трябва да се консумират най-малко 20 грама на ден, но черен шоколад не трябва да се яде на празен стомах или като лека закуска.

„Основната разлика между черното ече в него има по-малко захар и много повече антиоксиданти. Повечето от калориите от тъмния шоколад получаваме от мазнини, а не от въглехидрати, както от мляко “, каза Гришина.

Източник: РИА Новости