Диетологът Алексей Ковалков разказа какви храни помагат за намаляване на нивото на „лошия“ холестерол
Според лекаря, за да се намали нивото на "лошо"трябва да се нормализират нивата на холестерола в кръвта. За да направите това, трябва да ядете достатъчно протеини и фибри. Триците например са богати на това. Освен това диетологът съветва да се обърне внимание на пектините. Според Ковалков особено много ги има в ненабраните навреме ябълки. Лекарят каза, че тъмните петна от ябълките могат да бъдат отрязани и замразени и след това изядени.
Освен това той препоръча премахване от диетатабързи въглехидрати и оставят комплекс. Струва си да се решат и проблемите, които водят до реактивно възпаление, свързано с високи нива на холестерол. Това, например, синузит, колит, ентерит, гастрит и лоши зъби.
Новинарските материали не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение да промените диетата си, консултирайте се със специалист.
Източник: РИА Новости