Лекарят каза как да се отървете от желанието за захар

Диетологът Дейвид Сташ обясни как да се преодолее желанието за захар. Обсъдете

Според него, ако силен

желание да ядете нещо вкусно, сладко, нуждаизпийте чаша вода – това ще притъпи чувството на глад. Също така е важно да ограничите желанието си за сладко с храни, които съдържат минимално количество въглехидрати и много протеини.

Освен това като средство за борбапристрастен към сладко специалист посъветва физическа активност. Отбелязва се, че ако направите бърза разходка или джогинг, желанието за сладко намалява.

И за да контролира количеството консумирана захар, Сташ препоръчва да се изучават етикетите на храните.

Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.

Източник: World 24