Сомнологът, доктор на медицинските науки, професор, заслужил лекар на Руската федерация Роман Бузунов обясни как можете
Обсъдете
Експертът посъветва леглото да се намокри с вода, за да се охлади. Лекарят отбеляза, че безсънието в горещо време възниква поради напрежението на системата за терморегулация на тялото.
Според него трябва да намокрите чаршафите и засегате изсъхват, те ще се освежат. Освен това в жегите можете да използвате вентилатор, ако няма климатик. Това ще даде желания ефект, когато движението на въздуха се комбинира с влажни чаршафи.
Бузунов припомни необходимостта да се пие достатъчно вода в горещините, но предупреди, че подобни съвети не са подходящи за хора с бъбречни и сърдечно-съдови заболявания.
„Можете да охладите леглото с вода. Не се изсипва съвсем в леглото, а се взима чаршаф, уринира се с вода и докато съхне, става по-студено“, препоръча специалистът.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.