Фитнес треньори, диетолог и диетолог Арина Скоромная говори за това защо броенетокалории в
Според експерта много по-важно от този подход е към какъв начин на живот се придържа човек.Според Skoromnaya, не трябва да се ограничавате в храненето - вместо това е по-добре да направите диетата си пълноценна и здравословна.
„Правилното хранене не е ограничение, нопълна стойност. Хранителните навици имат значение. Ще можем да спечелим нормата на необходимите микро- и макронутриенти, всички хранителни вещества, ако ядем правилната храна. Предпочитат се прости храни: зеленчуци, зърнени храни, макаронени изделия, месо, риба, яйца, сушени плодове, ядки. Ако голяма част от диетата се състои от тях, няма да има нужда да ядете гадни неща, твърде висококалорични храни и няма да има нужда да броите нищо “, каза диетологът.