Фитнес инструкторът Виктория Витковская оцени предимствата на онлайн спортните тренировки. Според нея те са удобни
Витковская отбеляза, че можете да учите скато инструктор или самостоятелно, но първият вариант все пак е за предпочитане, защото специалист ще помогне за регулиране на натоварването, ще предложи необходимите упражнения и ще може правилно да прецени състоянието ви.
Да речем, ако човек започне работен денв 7:00, той може да се свърже от вкъщи, да тренира активно половин час, след което да отиде под душа и да се занимава с работата си. Има режим, обвързан е с определен интервал от време, чувства се във форма и тонус
Виктория Витковская Фитнес инструктор
Експертът добави, че онлайн обучениеефективно, ако ученикът е наистина продуктивен, в този случай можете да изтеглите приложението и да практикувате сами. Ако този метод не е за вас, има смисъл да намерите учител, той ще струва повече, но ще увеличи ефективността.
Витковская посъветва всички, независимо дали работят дистанционно или в офиса, да установят ежедневен режим и да въведат в него прости упражнения за физическа активност.
Източник: Радио "Спутник в Крим"