Тези три плода са с изненадващо високо съдържание на захар, а едно зрънце – много малко

Не всички плодове са много сладки. Някои от тях обаче съдържат много захар. Например банани

личи и питая. Обсъдете

Смятате ли, че ако плодът не е много сладък, значи има малко захар? Всъщност това не винаги е така. Ето, например, три такива плода „измамници“.

  1. Личи. Захарта съставлява около 20% от обема на този плод. В допълнение, той съдържа много калории.

  2. драконов плод или папая. Този продукт има слабително действие. Не е много сладък на вкус, но всъщност, когато ядете папая, кръвната ви захар бързо ще скочи.

  1. Банан. Когато ядете банани, изглежда, че няма захар в тях.особено много. Всъщност делът на захарта е 14%. Освен това бананите имат висок гликемичен индекс, което означава, че лесно могат да предизвикат скок в нивата на кръвната захар.

Има наистина малко захаркъпина. В една порция то – само 7 гр. Всичко това доказва, че е невъзможно да се определи количеството захар дори в натурален продукт по вкус.

Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.