При артрит ставите могат да станат много болезнени или неудобни. Има и храни, които влошават
Диетолог и автор на The Sports Nutrition PlaybookЕйми Гудсън казва, че хората с артрит всъщност живеят с възпаление в телата си. Ето защо е важно да се обърне внимание на продуктите, които могат да изострят този процес. Такава храна съществува.
Специалистът отбелязва, че такъв хранителен навик,като яденето на преработена или рафинирана захар може да бъде опасно за артрит. Тази захар може да предизвика освобождаване на цитокини и тези вещества са свързани с възпаление. Ето защо, ако ядете такива храни редовно, тогава състоянието ви може да се влоши.
Въпреки това, проучване на Американския колежРевматологията показва, че сладкишите (включително подсладените газирани напитки) влияят негативно върху симптомите на артрит, а спанакът и боровинките помагат за облекчаването им.
Най-добре е да ограничите приемахрани с добавена захар и яжте повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, здравословни мазнини, постни протеини, нискомаслени млечни продукти.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.