Този хранителен навик ще предпази от образуването на камъни в бъбреците

Националната бъбречна фондация на САЩ отбелязва, че камъните в бъбреците се появяват, когато човек пие твърде малко вода.

или яде много храни с фруктоза, захар илисол. Ако в организма няма достатъчно калций, тогава се образуват и камъни в бъбреците, като най-често срещаният им вид е – калциев оксалат. Но има начин това да се предотврати. Обсъдете

Скорошно проучване, публикувано в Mayo Clinic Proceedings, установи товадиета, съдържаща храни с високо съдържание на калций и калийпомага за предпазване от повторна поява на камъни в бъбреците.

В това изследване ученитеанализира здравните данни на 411 души за периода от 1 януари 2009 г. до 31 август 2018 г. Оказало се, че хората, които консумират по-малко калий, калций, фитати, кофеин и пият по-малко течности, са по-склонни да се сблъскат с камъни в бъбреците.

Калцият, както отбелязва диетологът Ейми Гудсън, е необходимза развитието на костите и поддържането на тяхната плътност. Калият е необходим за правилната мускулна контракция и е електролит (вещество, което провежда ток). Известно е също, че калият понижава кръвното налягане при някои хора.

Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.