Въпреки многобройните изявления на „експерти“, въглехидратите не винаги водят до бързо повишаване на
Както Eat this, not that пише, овесените ядки са продуктсъдържащи въглехидрати, които помагат за намаляване на мазнините по корема. Диетолог твърди, че овесът е отличен източник на пълнозърнести храни и е с високо съдържание на фибри и хранителни вещества.
Защо овесените ядки могат да ви помогнат да отслабнете?Факт е, че благодарение на фибрите, това ще ви позволи да се чувствате сити за дълго време. И благодарение на това можете да избегнете преяждането. Освен това пълнозърнестите храни стабилизират нивата на кръвната захар. Когато нивото му спадне след хранене, човек бързо ще започне да изпитва глад.
Друг плюс на овесените ядки е, че могат да се приготвят по много различни начини, включително без захар.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.