Водата е чудесна напитка, която не съдържа захар и калории и е толкова важна за нашето тяло.Въпреки това, като
Д-р Стюарт Галоуей, експертПо отношение на хидратацията той изброи трите основни симптома на дехидратация.лош дъхВ допълнение, тези признаци включватсуха устаИтъмна урина. Според експерта тези предупредителни сигнали не трябва да се пренебрегват.
Освен това липсата на вода може да доведе доздравословни проблеми. Например запек, главоболие, мускулна умора, инфекции на пикочните пътища. Поради последното могат да възникнат и усложнения като объркване, остра бъбречна травма и пр. Всичко това може да доведе до хоспитализация или падане, особено при възрастни хора.
Представители на Центровете за контрол и превенциязаболявания (CDC) отбелязват, че поради дехидратация човек може да изпита промени в настроението, камъни в бъбреците. Той също може да не мисли достатъчно ясно.
Получавайки достатъчно вода, тялото ще контролира по-добре телесната температура. Ставите и гръбначният мозък също ще функционират по-добре.
Освен това отпадъчните продукти се отделят от тялото чрез пот, уриниране и дефекация.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.