Експерт по хранене обяснява ползите от яденето на слънчогледови семки. Обсъдете
- Те могат да помогнат в борбата с възпалението.
Слънчогледовите семена съдържат както мононенаситени, така и полиненаситени мазнини. Наличието им в диетата ви може да помогне за намаляване на възпалението.
- Може да се наложи да започнете да добавяте по-малко сол към ястията си.
Това е вярно само ако консумирате осолени семена.
- Семената могат да помогнат за подобряване на здравето на сърцето.
Експертът цитира проучване, според което по-голямата консумация на семена, включително слънчогледови семки, е свързана с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания.
- Те могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар при хора с диабет.
Отново проучвания са открили такава връзка.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.