Всеки е изпитвал силно чувство на глад и знае колко избухлив прави човек. Но какво друго се случва в
Поради глада има усещане, че стомахътскоро ще се изяде, мозъкът е в мъгла, а тялото изглежда празно. Освен това може да развиете силно желание за храна, така че има шанс да не ядете най-здравословните храни. И така, какво се случва в тялото, което кара хората да се държат като тях?
- Тялото полудява поради липсата на "награда" за мозъка. Храненето активира част от мозъкасвързани с удоволствие и награда. Има и освобождаване на хормона допамин: той е отговорен за доброто здраве. С други думи, яденето на храна прави човек щастлив, така че мозъкът се нуждае от нея все повече и повече.
- Стомахът сигнализира на мозъка да яде. Стомахът освобождава грелин или хормона на глада. Той казва на мозъка, че тялото се нуждае от повече храна или енергия.
- Понижени нива на допамин. Това стана известно благодарение на експеримент, проведен върху мишки. Резултатите му са публикувани в Neuropharmacology.
- Ниският допамин причинява неконтролируеми емоции. Допаминът е отговорен за подобряването на психикатафункции и концентрация. Следователно е малко вероятно да се съсредоточите върху бизнеса, ако искате да ядете. В допълнение, това вещество помага на човек да контролира емоциите.
- Произвежда се хормонът, отговорен за чувството на гняв и глад. Когато грелинът (хормонът на глада) навлезе в мозъка,друг хормон започва да се произвежда – невропептид Y. Това вещество помага за регулиране на агресията, гнева и увеличава количеството изядена храна. Проучване, публикувано в Biological Psychiatry, отбелязва, че когато нивата на невропептид Y са високи, хората показват повече признаци на импулсивност, агресия и импулсивна агресия.
- Намалена мозъчна активност. Мозъкът се нуждае от глюкоза, за да се храни.Той е основният източник на енергия за тялото. Ако не се храните дълго време, тогава силата на мозъка намалява. Освен това 25 процента от енергията от храната отива само за хранене на мозъка.
- Мозъкът огладнява. Поради ниските нива на захарта човек ставапо-трудно контролират поведението и гнева си. Това стана известно благодарение на проучване, публикувано в списанието Proceedings of the National Academy of Sciences, и преглед на научни разработки, извършен от специалисти от Щатския университет на Флорида.
- Повишени нива на хормони на стреса. Ако в тялото има твърде малко глюкоза, мозъкът ще прецени, че настоящата ситуация е животозастрашаваща. В резултат на това ще се отделят хормони като глюкагон, адреналин, кортизол.
- На тялото липсват градивни елементи за производство на хормони. Вземете тези вещества – триптофан, тирозин, холин – само от храната.
Важно е да изберете здравословна храна. Ако ядете чипс, той бързо ще потисне глада за известно време, но в бъдеще ще се чувствате още по-гладни от преди.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.