Диетолог, ендокринолог, кандидат на медицинските науки Олег Иришкин говори за последствията, които могат
Първата последица е дехидратацията, която в своятана свой ред, повишава риска от образуване на кръвни съсиреци, което може да доведе до инсулт или инфаркт. Лекарят отбеляза, че с възрастта човек усеща по-малко воден дефицит, но е необходимо да се поддържа необходимия водно-солев баланс в тялото поради горните проблеми.
Симптомите на дехидратация могат да включват умора,неразположение, главоболие, слабост. Иришкин препоръча, ако е необходимо, да се компенсира липсата на вода с всякакви напитки, но като се вземе предвид състоянието на човешкото здраве. Например, соковете съдържат много захар, така че са противопоказани за диабетици и хора с наднормено тегло. И кафето трябва да се измие с вода - тази напитка допринася за голямото отстраняване на течността от тялото.
Лекарят също посъветва да се определи вода-солбаланс според следните параметри. „Има още един важен лайфхак: колкото по-тъмна е урината, толкова по-изразена е дехидратацията. Ако е със сламен цвят, значи всичко е наред с баланса на течностите “, подчерта специалистът.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.