Ако за вас кутия бира всяка вечер – Това е начин да се отпуснете, важно е да знаете до какви последствия може да доведе това
Експертът по хранене Елизабет Хъгинс отбелязва, че бирата трябва да се консумира "умерено". За жени това означава една бутилка на ден или по-малко, за мъже – две или по-малко.
И така, какво се случва с вас, когато пиете биравсяка вечер? Една бутилка бира може да съдържа 60-240 килокалории. С течение на времето това може да доведе до набор от излишни килограми, особено ако ядете нещо друго.
Летаргия е друга неприятна последица от ежедневното пиене на бира.
Освен това заради бирата, както отбелязва диетологътКейти Бойд, може да се появи подуване и дразнене на храносмилателния тракт. В резултат на това стомахът ще произвежда повече киселина, а това ще доведе до възпаление на чревната лигавица, а след това – до гастрит.
Научно е доказано, че алкохолните напитки разрушаватестествен цикъл на съня. И колкото повече пиете и колкото по-скоро си лягате след това, толкова по-лош ще бъде сънят ви. Бирата може също да причини киселини или гастроезофагеален рефлукс.
Но има ежедневна употреба на бира и един плюс. Той е много питателен, а също така е с високо съдържание на антиоксиданти, силиций, витамини от група В, които правят костите по-силни.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.