Експертите по пътуването говориха за прости, но ефективни начини да не се разболеете по време
Първото нещо е да се подготвите за промяната.часова зона, коригирайте ежедневието, така че да няма претоварване на тялото при смяна на храната и съня. По време на пътуването трябва да ядете лека храна, да не пиете напитки с лед - не се знае от каква вода може да се приготви, често се случва да е замърсена.
В много градове, където туристите са склонни, са монтирани улични чешми с питейна вода - от тях също не трябва да се пие. Пробиотиците трябва да се добавят към диетата, за да се предотвратят стомашни проблеми.
Експертите също съветват това по време на полетипо-добре е да изберете места близо до илюминатора. Според специалисти такива места са най-чистите. В условията на covid, а и не само, масата, подлакътниците и предпазния колан, които ще използвате в самолета, трябва да се избърсват с мокри кърпички с антисептик.
„Повечето повърхности имат високи нива на бактерии, които могат да изложат човек на риск от сериозна инфекция“, подчертават експертите.