Генерален директор на Медицинския център за имунокорекция на името на. Р.Н. Ходанова, лекар с висше образование
Преумората води до хроничноумора. Според лекаря това е като отделна болест, която се натрупва, ако човек работи по 16 часа на ден. Имунната система започва да сигнализира за това състояние: започват главоболия - започват съдови проблеми, проблеми с високо кръвно налягане. „Всички инфаркти и инсулти са точно в този момент, когато хората са преуморени“, отбеляза специалистът.
За да избегнете последствията, трябва да работите ипочивка, разпределяйки жизнения цикъл на три фази от 8 часа - 24 часа. „Имаме осем часа работа, осем часа почивка, осем часа сън с причина. 24 часа в денонощието. Ако разпределим всичко правилно, тогава тялото си почива и на сутринта сме готови да отидем на работа с вас и да работим пълноценно и да не се уморяваме “, посъветва Людмила Лапа.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.