Няколко експерти по хранене разкриха отрицателните странични ефекти от консумацията
- Алкохолът помага за наддаване на тегло.
Както обясни специалистът, с възрастта ниметаболизмът се забавя. Това означава, че не се нуждаем от толкова много калории, за да поддържаме теглото си. Тъй като алкохолът съдържа много калории, пиенето му може да доведе до наддаване на тегло.
- Алкохолът може да повиши нивата на триглицеридите.
И това може да повлияе на здравето на сърцето.
- Алкохолът може да забави възстановяването на мускулите след тренировка.
Алкохолът може да забави процеса на възстановяване на увредените мускули чрез потискане на функцията на хормоните, които обикновено подпомагат този процес, като тестостерон.
- Може да се дехидратирате.
Отново, диуретичните напитки, които включват алкохол, могат да увеличат загубата на вода, а дехидратацията пречи на възстановяването на мускулите при възрастни.
- Алкохолът може да повлияе на здравето на червата ви.
Алкохолът насърчава възпалителни процеси в червата, което води до прекомерен растеж на патогенни бактерии и повишена чревна пропускливост.
-
Алкохолът може да наруши храносмилането и усвояването на хранителните вещества.
-
Алкохолът може да наруши метаболизма на енергията и веществата в тялото.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.