Диетолог, ендокринолог от Централната клинична болница на президентската администрация на Руската федерация Елена Королева обясни, че кето диетите - с
Лекарят отбеляза, че кето диетите имат ниско нивовъглехидрати, но с високо съдържание на мазнини. От диетата се премахват храни, които са богати на въглехидрати: плодове, сладкиши, сладкиши, зърнени храни. Акцентът е върху храни, богати на мазнини: яйца, авокадо, заквасена сметана, масло и други подобни.
Следователно, човек отслабва драстично.Кралицата отбеляза, че ако здравето позволява, можете да организирате кето диета за един месец, но тази диета е противопоказана за хора със сърдечно-съдови заболявания. Тъй като интензивната консумация на мазнини може да доведе до отлагането им по стените на кръвоносните съдове.
Не можете да се придържате към кето диетата и хората с камъни в бъбреците. Повече от 7% от хората, които спазват тази диета, развиват уролитиаза.
Според експерти диета с ниско съдържание на въглехидратиможе да се опита от хора с диабет тип 2. Тъй като е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, той повишава чувствителността на клетките към инсулин.
Но това не отменя опасностите от такава диета, ако тяспазват неконтролируемо. „Резултатите от изследванията показват, че 50% от тези хора на фона на кето диета са по-склонни да получат инфаркт на миокарда, инсулт, тоест съдови заболявания, а рискът от смърт се увеличава с 50%“, предупреди експертът.
Новините не могат да бъдат приравнени на лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.